Evolution un mois aprés, le 07-10-2013.

Comme promis voici mon évolution un mois après,

           le dos commence a ce dessiner

bon la c'est pas flagrant

Comme j'ai dis dans l'article précédent, entre 4 et 5 séances par semaines d'au moins 1heure et je m'y suis tenu!

Je vais continuer dans ce rythme de séances et au niveau alimentation aussi, on change rien, on voit ce que tout ça donne dans un mois! Bonne journée a++.