[11-09-2013] Top départ pour la muscu!

Ça y est fini de plaisanter on va commencer par le début..... ou presque. Les photos publiées ci dessous sont le résultat de 2 mois de musculation en salle, autant dire un peu de résultat mais sans plus, à hauteur de 3 fois par semaine et d'une heure à chaque fois.

Voilà la bête lol

bon guère mieux.......

là je suis au taquet .......

Allez voilà tout y est, y a plus qu'a gonfler tout ça! Je vais mettre une photo chaque mois et voir évolution s'il y a ^.^

Planning à partir d'aujourd'hui 5 séances par semaine de minium 1h à 1h30, je vais faire au moins 2 séances de cardio type tapis de marche, elliptique etc... ( la on va essayer de faire 50mn lol) qui vont je l’espère brûler un max de graisses....... les 3 autres séances: échauffements 10mn en cardio + 60mn de musculation.

 Je vais rester sur mon alimentation et y ajouter de la protéine entre les repas+ mon no-xplode2 lors des entrainements (cliquez sur le lien pour voir mon article sur le no-xplode2).

Allez hop  hop c'est parti mon kiki! Si vous avez des conseils constructifs je suis preneur. N'hésitez pas à me laisser des commentaires sous l'article.